Cách giảm mỡ bụng cho nam

Thứ Ba, 17 tháng 12, 2013

Dưới đây là 3 cách giảm bụng mỡ cho nam giới nhanh nhất mà không phải ai cũng biết, để khắc phục tình trạng thừa cân béo phì nhiều người đã áp dụng 5 cách giảm bụng mỡ này thành công.

Cách giảm béo bụng mỡ bằng chế độ ăn khoa học

Cách giảm bụng mỡ bằng thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Để giảm mỡ bụng nhanh nhất mà không gây mệt mỏi, nguy hiểm tới sức khỏe thì điều đầu tiên bạn phải tuân thủ đó là chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.

+ Trong thời gian thực hiện cách giảm bụng mỡ bạn nên ăn ít tinh bột và nhiều thịt bò, và chuối tiêu để chống chuột rút

Thay vì ăn 3 bữa chính như bình thường (sáng-trưa-tối), bạn có thể chia thành 5 bữa nhỏ mỗi ngày theo cách sau: một bữa ăn nhẹ buổi sáng, một bữa ăn nhẹ buổi trưa (khoảng 9-10 giờ), bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều, và bữa tối. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày như thế này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, và tất nhiên sẽ ăn uống điều độ hơn

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam bằng công thức gập bụng

Gập bụng đúng cách giúp giảm mỡ bụng cho nam giới đáng kể

Gập bụng là động tác trực tiếp tác động một cách mạnh mẽ vào vùng dưới cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của bạn. Nằm ngửa trên mặt đất, hơi cong gối lên và chân đặt thẳng trên mặt đất.

Đặt tay sau đầu, cùi chỏ hướng ra ngoài. Hít vào, thở ra, nâng người lên khỏi mặt đất, đưa ngực về phía đầu gối càng gần càng tốt, giữ trong vài giây, sau đó hạ mình trở về tư thế ban đầu. Tập 3 lần, mỗi lần 10 – 20 cái, tập đều vào mỗi sáng và tối.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

Hiệu quả sau khi giảm mỡ bụng nhanh bằng công nghệ Perfect body

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh mà không mất thời gian khổ công luyện tập thì có thể áp dụng cách giảm béo bụng bằng công nghệ Perfect Body đây được coi là bước đột phá trong công nghệ giảm béo tại Mỹ.

Hiện nay tại Việt Nam chỉ có thẩm mỹ viện Đông Á sở hữu độc quyền công nghệ giảm béo Perfect body, với công nghệ giảm béo hiện đại này đã giúp nhiều “đấng mày râu” hài lòng.